Dein Gedankenkarussell dreht sich im Schleudergang und raubt dir den Schlaf?
Finde heraus, wie du im Handumdrehen deine Gedanken bändigst und wieder zur Ruhe kommst.
Geht es dir so:
- Deine Gedanken drehen sich um das immer gleiche Thema.
- Du bist nervös und angespannt.
- Nachts halten dich deine Gedanken wach.
Du möchtest:
- Deine Gedanken einfach loslassen
- Ruhig und gelassen werden.
- Nachts endlich wieder durchschlafen können.
Irgendwann erwischt sie jeden von uns: Die Gedankenspirale. Die Gedanken rasen, und nachts können wir nicht schlafen, weil uns unsere Gedanken und Ängste nicht zur Ruhe kommen lassen. Angst und Panik sind aber keine guten Ratgeber.
Die gute Nachricht: Es gibt eine schnelle Lösung!
